Daftar Isi Cara Melempar Bola dalam Permainan Rounders Gerakan Melempar Bola Melambung Gerakan Melempar Bola Datar Gerakan Melempar Bola Bawah Menyusur Tanah Cara Menangkap Bola dalam Permainan Rounders Gerakan Menangkap Bola Melambung Gerakan Menangkap Bola Datar Gerakan Menangkap Bola Menyusur Tanah Jakarta - Rounders merupakan cabang olahraga yang hampir sama dengan baseball dan softball. Permainan ini dilakukan dengan memukul bola berlari mengelilingi lapangan dengan ditandai dengan tiang "rounders".Cara melempar dan menangkap bola dalam permainan rounders ini memang sangat penting untuk diketahui. Pasalnya, permainan ini dilakukan secara beregu dan setiap pemain harus paham cara melempar maupun menangkap bola agar dapat memperkuat regu dan memenangkan permainan. Setiap regu permainan rounders terdiri dari 9 orang pemain dan saling bergantian menjadi regu penyerang maupun regu jelaskan cara melempar dan menangkap bola dalam permainan rounders? Simak lengkapnya dalam artikel berikut iniMengutip dari buku Pendidikan, Jasmani, dan Kesehatan Kelas XI B karya Muhajir dan Budi Santosa, Kecakapan dalam melempar bola merupakan faktor penting pada permainan rounders. Apabila pemain melempar dengan kecepatan cukup besar dan ketepatan yang baik akan menjadi regu yang kuat dalam bertahan di permainan. Berikut ini beberapa cara melempar bola dalam permainan roundersGerakan Melempar Bola MelambungPertama, bola dipegang diantara jari telunjuk, jari tengah, dan jari jari saling memegang, sedangkan jari kelingking dan ibu jari mengontrol bola agar tidak saat melempar, biasanya menggunakan tangan kanan dengan kaki kiri berada di depanLangkahkan kaki ke depan sambil memutar badan ke arah sasaranPutar tangan dengan mengayun siku terlebih dahulu diikuti dengan tangan dan lepaskan bola tersebutSetelah lepas dari tangan, maka kaki kanan mengikuti atau melangkah ke depanPandangan mata menuju ke arah sasaran Melempar Bola DatarPegang bola di salah satu tangan terkuat, biasanya tangan kananPastikan kedua lengan lurus ke arah depan sambil memegang bolaPosisi badan tidak terlalu condong ke salah satu kaki di depan, dan kaki yang lain di belakang hingga membentuk sikap menyerongFokuskan pandangan tepat ke arah sasaranPutarkan tangan yang memegang bola ke arah atas, belakang, bawah dan ke depanPada saat melempar mendatar gerakan lengan diayun dari belakang ke depan dan tidak melebihi kepalaLintaskan bola ke arah dada sasaran yang dituju, sehingga bola mudah Melempar Bola Bawah Menyusur TanahPertama, pegang bola di tangan terkuat dengan 3 atau 4 jariHadapkan badan ke arah sasaran dengan satu kaki di depan dan satu kaki di belakang hingga menciptakan sikap menyerongBola dilemparkan menyusur tanah, posisi kaki ditekuk dan badan condong ke bola ke arah bawah dan hingga ke belakang dengan posisi lengan bergaris lurusKemudian tangan ditekuk ke belakang, sekaligus dengan gerakan melangkahkan kaki ke arah lemparanAyunkan tangan ke depan mengarah ke bawah dan lemparkan bola atau gerak bandulLanjutkan gerakan tersebut dengan melangkahkan kaki bagian belakang ke arah Menangkap Bola dalam Permainan RoundersKecakapan menangkap bola dalam permainan rounders menentukan keberhasilan dari regunya. Kecakapan ini adalah salah satu unsur penting dalam pertahanan. Mengutip dari buku Pendidikan, Jasmani, dan Kesehatan Kelas XI B karya Muhajir dan Budi Santosa, berikut ini beberapa macam cara menangkap bola, di antaranyaGerakan Menangkap Bola MelambungSikap badan dan posisi tangan tergantung dengan datangnya bolaMenangkap bola dapat dilakukan dengan cara membentuk kantongPada saat bola masuk ke kantong, jari-jari segera dikatubkan dan cepat ditarik ke arah Menangkap Bola DatarLakukan secara berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahuFokuskan pandangan ke arah datangnya bolaPosisikan tangan ke arah depan dengan jari-jari tangan terbuka tepat di depan badanUjung pangkal pergelangan disambungkanKemudian, pastikan satu tangan berada di atas dan yang lain di bawahBila bola datang mendatang di samping kanan atau kiri badan, cara menangkapnya dengan menjulurkan lengan ke samping kanan atau kiri Menangkap Bola Menyusur TanahSikap membungkuk, kedua lutut ditekuk, dan kedua lengan lurus ke bawahAtau langkahkan satu kaki ke depan, kemudian turunkan badan hingga lutut kaki belakang menempel tanahTekuk kaki bagian depan sekaligus turunkan tangan ke bawah dengan lurus, sikap ini duduk berlutut dan menangkap bolaBuka telapak tangan dan mengarah ke depanSambungkan ujung pangkal pergelangan Itulah beberapa cara menangkap dan melempar bola dalam permainan rounders yang mudah untuk kamu praktikkan. Simak Video "Tampang Pemukul Mahasiswa Pakai Tongkat Baseball Usai Ditangkap" [GambasVideo 20detik] fds/fds

awalan kaki lurus dengan bola kaki